ささみとトマトのこまつな煮
材料（1人分） 
約20分
- 宮崎県産こまつな（小さめカット）………10ｇ
- とりささみフレーク食塩無添加………10ｇ
- とまと（皮・種を取ったもの）…10ｇ
- イブシギンのしぜんだし … 少々
- 水…………………………大さじ4
作り方
- こまつなを耐熱容器に入れて、パッケージ裏面の水（分量外・大さじ2）と表記の通りにレンジで加熱して、細かく刻む。
- ②ささみは細かく刻み、トマトはみじん切りにする。
- ③鍋に①②と水を入れて沸騰したら弱火にして、だしを加えて3～4分煮る。
ささみとトマトのこまつな煮
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