もぐもぐ白和え

作り方

1. かぼちゃ・ほうれん草はそれぞれパッケージ表記通りの水を加えてレンジで1分半～2分加熱して
   かぼちゃはつぶし、ほうれん草は細かく刻む。
2. 耐熱容器にとうふを入れて水大さじ2を加え、ラップをしてレンジで50秒～1分加熱して
   水気を切りすりつぶす。
3. ❶・❷とすりごまを和える。