お魚とじゃがいものとろとろシチュー

作り方

1. じゃがいもは皮をむき、小さめに切り水に5分ほどさらし、
   鍋に水を入れて火にかけてやわらかくなるまで煮てつぶしておく。
2. ほぐし身、にんじんは水を加えて裏面の表記通りにレンジ500Wで加熱して細かくつぶしておく。
3. 鍋にミルクと❶、❷を加えて弱火でとろみがつくまで煮る。