ニラ豚チャーハン
材料（ ２人分） 
約30分
・卵を使っていないエッグケア……大さじ2
・ご飯……250ｇ
・豚肉……70ｇ（1cm幅に切る）
・ニラ……1/4束（みじん切り）
・ニンニク……1/2片（みじん切り）
・食卓の和 小麦・大豆不使用つゆ……大さじ2
・塩・こしょう……適量
作り方
- フライパンを熱してエッグケア、ニンニク、豚肉を入れて炒める。豚肉の色が変わったらニラを炒めて、ごはんを加え全体を炒め合わせる。
- ❶に鍋肌からつゆを加えて、混ぜ合わせて塩・こしょうで味を調える。
※乳・小麦・卵製品以外のアレルギーに関しては、具材を工夫してお作りください。
